Nachdem die letzten Tage lauftechnisch ja eher nicht so erfolgreich waren, war klar, heute wird auf jeden Fall gelaufen und zwar die lange Runde (6km).
Ich wollte mich aber nicht unter Druck setzen.
Nach dem ERfolgserlebnis vom Samstag, bei dem ich ja ohne Probleme, sprich Schmerzen, 18 min am STück gelaufen bin, wollte ich schauen, was heute so geht.
Und das kam dabei heraus:
6 km; 44,04 min; 2g-42l ;372 kcal; HFmax 163/87%; HFavg 149/79%
Ich hätte noch ewig so weiter laufen können. Kein Zeichen von Erschöpfung.
Die Frage ist nur, ob das Knie hält.
Zur Belohnung gönne ich mir glaube ich heute Abend ein Gläschen Weißwein zu den wahrscheinlich letzten Spargeln des Jahres.
Ich bin echt glücklich, dass ich so lange durchlaufen kann und
