Eigentlich wollte ich ja gestern schon laufen. Aber ich hab dann noch Besuch von nem Kumpel bekommen. Mit dem bin ich gestern immerhin ca. 2,5 Stunden geocachenderweise Spazierengegangen.
Heute gabs aber kein Pardon.
Doch zuerst kam das Pferd. Da ich direkt vom Stall aus zum Laufen wollte, hatte ich die Uhr schon an und habe sie spaßeshalber mal während des Reitens (also zwischen Auf- und Absitzen incl. Warm- und Trockenreiten) laufen lassen.
Vor allem bei der Galopparbeit bin ich immer so schnell platt, da wollte ich mal schauen, wie das Pulsmäßig so aussieht.
Was da rauskam war schon heftig.
Reiten in allen Gangarten- Pferd ließ sich zwar ordentlich bitten, aber das Problem saß wie so oft im Sattel. Und ich war echt frustriert heute.
39,17 min
333 kcal
HFMax 190 (nach drei popeligen Zirkeln im Galopp)
HFavg 150
Ich hatte also recht mit meiner Vermutung/Befürchtung, dass meine Kondition da echt sehr schlecht ist.
Dann schnell die Reit-gegen die Laufhose getauscht und an den Parkplatz zu meiner 6km Runde gefahren.
Ich habe schon deutlich gemerkt, dass ich vorher schon ordentlich was geschafft habe. Die ersten 15min waren die Beine schwer, auch die Sehnen mussten sich vom Reiten (Absatz runter-theoretisch zumindest) aufs Laufen umstellen.
Doch dann gings ganz gut. Das Knie zwickte in den letzten Tagen ein bißchen, aber jetzt ist alles ok.
Die letzten 10 Minuten waren echt stressig und da merkte ich, dass ich an die Grenzen meiner Kondition komme. Kurz zog ich das Tempo noch an, aber ansonsten habe ich darauf geachtet, dass der Puls nicht über 170 geht- ich finde, das ist ohnehin viel.
Da die Beine aber locker waren, hatte ich sogar das Gefühl, dass ich schneller unterwegs war, als letztes Mal, die Zahlen bestätigen es ja auch 
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Hier die Facts:
6km; 41,48 min => sprich unter 7min/km; 407kcal; HFmax177/94; HFavg 163/87%
