So, ich war vier Tage weg, daher muss ich noch kurz ein bißchen was nachtragen.
Vier Tage viel sitzen und viel Essen, naja, da kann man nicht so viel erwarten, vor allem nicht bei den Temperaturen.
Wohl gab es auf dem Konvent drei Kollegen, die sich morgens um 6.30 zum Laufen verabredet haben, aber ich habe aus gutem Grund beschlossen, mich da nicht anzuschließen. Nicht nur, dass ich da nicht aus der Heia gekommen wäre, die sind mir einfach (noch???) zu schnell und zu lange unterwegs.
Am Dienstag bin ich dann 1 Std nach dem Abendessen für mich alleine losgetrabt. War auch ganz gut- zu viele PfarrerInnen auf einem Haufen sind manchmal unerträglich.
Aber sowohl das gute und reichhaltige Essen, aber auch die Temperaturen ließen den Puls kräftig nach oben steigen. Schön wars trotzdem.
Auf dem Rückweg war ich doppelt so schnell wie auf dem Hinweg, weil da so blöde Bremsen unterwegswaren.
Vorher wieder die gewohnte Strecke gelaufen- auch hier wars grottig. Zu schwül. Ich hab sogar kurz einmal eine Gehpause eingelegt.
Aber das Kanufahren am Mittwoch war echt schön. Und endlich mal Training für die etwas vernachlässigten Ärmchen.
So, jetzt die Facts.
Dienstag, 30. 6:
4 km; 32,45 min; 317 kcal; HFmax 171/91%; HFavg 161/86%
Heute:
3,6 km; 26,37 min; 238 kcal; HFmax 174/92; HFavg153/81%
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